Så kom vi til vejs ende. Denne episode er min samlede forståelse og nye viden, som jeg tager med mig ud på min rejse videre i livet. Håber i, som jeg - har lært en masse nyt, som i vil tage til jer og bruge fremover. Alt lykke og kærlighed til jer skønne lyttere - TAK FOR NU!

For at binde en sløjfe på mange af de ting vi allerede har snakket om i de tidligere episoder, har jeg forsker og læge, Rasmus Køster Rasmussen, med i studiet. Vi dykker ned i den nyeste statistik og forskning omkring emnet. Slå ørene ud - og vær åben for en ny tankegang.

Så dykker vi lidt længere ned i tankerne om mad, krop og sundhed. Jeg tager en snak om intuitiv spisning med Heidi Dreist. Vi taler om hvordan den forkerte tankegang om sundhed og kost, kan påvirke os mennesker negativt.

I denne episode tager jeg en snak med Stephan Klimt Hymøller, som arbejder ved Esbjerg Kommune. Han står bag kurser, som kan hjælpe borgere i Esbjerg Kommune, med at få værktøjer til at klare hverdagen med angst og depression tæt inde på livet.

I denne episode taler vi om mental sundhed - og hvorfor det er så vigtigt, at have fokus på det. Kontakten er en del af socialpsykiatrien i Esbjerg. Vi snakker blandt andet om faktorer som kan påvirke ens psykiske helbred og sundhed - og hvad man selv kan gøre for at få det bedre.

Denne episode handler kort om mig, og min kamp mod mine spiseforstyrrelser og depression. Dette er første episode i Mental Ærligtalt, som er en samlet værktøjskasse med tanker og værktøjer, som har hjulpet mig til at få det bedre med mig selv - og har givet mig lysten til livet tilbage.